libido

Que tipo de alimentos devo comer para aumentar minha libido?

Há muitos alimentos que, ao longo da história, aumentaram a libido. Todos eles têm uma coisa em comum: todos naturais e funcionam perfeitamente. A ideia de que você pode comer um pouco de comida – sua libido aumenta, parece ser apenas um mito. Infelizmente.

As pessoas têm procurado por afrodisíacos reais há milhares de anos. Se houvesse uma comida que aumentasse a libido, teríamos uma prova clara e óbvia disso agora.

 

Para aumentar a libido, tenho a resposta ideal para essa questão. De qualquer forma, comer uma dieta rica em antioxidantes como caroteno, selênio e vitaminas A, C, E ajuda a impulsionar a vida sexual. O tipo de dieta que se adota afeta a fertilidade de uma pessoa também. Estes são os tipos de alimentos que você deve comer para aumentar sua libido:

Melancia

  • Esta fruta de verão é rica em fito nutrientes e baixa em calorias. A presença de citrulina, lypocene e beta-caroteno na melancia ajuda a relaxar os vasos sanguíneos – o que significa que aumenta naturalmente o desejo sexual. Melancias são comumente consideradas como um dos melhores alimentos naturais para aumento da libido.

Abacate

  • Esta fruta é rica em vitamina B6, minerais e gorduras monoinsaturadas. E isso ajuda a aumentar os níveis de energia e o desejo sexual. Eles são bons para o coração e as artérias e também são pobres em gorduras saturadas. Rico em vitamina E, os abacates têm propriedades antioxidantes – o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para a área peniana

Chocolate escuro

chocolate

  • O chocolate escuro é definitivamente um dos melhores alimentos para aumentar a libido nos homens. Rico em zinco e magnésio, este chocolate ajuda a regular o estresse, a pressão arterial e os níveis de colesterol. Além disso, a ingestão de cacau leva a uma maior densidade de óxido nítrico que é vital para o crescimento de testosterona.

Alho

  • O alho contém uma quantidade muito elevada de alicina. Isso realmente aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais em homens e mulheres. Além disso, dilata os vasos sanguíneos e recentemente tem sido muito comparado ao xtrasize. De qualquer forma, comer alho cru desperta um forte desejo sexual. O alho também tem propriedades afrodisíacas que aumentam a vida sexual

Ostras

  • Alta em teor de zinco, a ostra tem propriedades afrodisíacas. Por outro lado, o zinco ajuda o corpo a produzir testosterona. Resumindo – comer ostras aumenta a contagem de espermatozoides, motilidade dos espermatozoides e também aumenta a potência sexual nos homens. Além disso, ostras contêm dopamina que ajuda a aumentar a libido

Ovos

  • Os ovos são ótimos para melhorar a motilidade dos espermatozoides, porque são uma fonte de proteína natural. Os ovos protegem os espermatozoides dos radicais livres, o que diminui a contagem de espermatozoides. Selênio e iodo em ovos têm propriedades de aumento de testosterona

Carne

carne

  • A carne vermelha é conhecida como um alimento masculino que aumenta a potência masculina. A carne é rica em zinco e inibe o hormônio chamado prolactina. Assim, um nível mais alto de prolactina causa disfunção sexual. Carne, carne de porco e frango contêm carnitina e L-arginina – o que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar a resposta sexual.

Frutos do mar

  • Truta, salmão, atum fresco, alabote, sardinha mantém as artérias bem oleadas. O aminoácido L-Arginina libera mais hormônios de crescimento. Isso é convertido em óxido nítrico no corpo. E o óxido nítrico melhora os problemas de ereção. Além disso, os ácidos graxos ômega 3 nesses peixes aumentam o nível de dopamina no cérebro

Nozes

  • Os pistácios ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis, o que leva a ereções mais firmes. Por outro lado, as amêndoas contêm selênio, que ajuda a tratar problemas de infertilidade. Além disso, amêndoas e caju são ricos em zinco, o que aumenta a produção de testosterona.

Folhas verdes ricas em nitratos

  • Essas folhas verdes trazem o poder das ereções duradouras. Os nitratos na dieta se decompõem em óxido nítrico ativo no corpo, permitindo um melhor fluxo sanguíneo na área do pênis. Folhas verdes ricas em nitrato: couve, rúcula, folha de manteiga, beterraba e acelga

Coma certo para manter a libido alta!

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